GENUSS.programm

Das Leben in jeder Sekunde geniessen können. 



JETZT

JETZT.

Warum im Jetzt sein? - Das JETZT ist das Einzige was wir WIRKLICH haben. Es kann einem erstmal nicht weggenommen werden. Wie auch? Es ist ja schon da und wieder weg und wieder da. Jetzt können wir verändern. Wir können das Morgen oder das Gestern nicht ändern, deswegen ist im GENUSS.programm das Erlernen der Gegenwärtigkeit von hoher Bedeutung, denn nur im JETZT kann genossen werden (VORgeniessen ist nicht möglich). Genuss ist immer JETZT.


GEDANKEN

ÜBERDENKEN DER GEDANKEN

Die Gedanken sind das zentrale Element des GENUSS.programms: Gedanken erzeugen Gefühle und Gefühle wirken sich auf den Körper aus. Der erste Schlüssel zu einem genussvollen, freudigen Leben ist die Gedanken zu beobachten. Was denke ich eigentlich gerade? Stimmt dieser Gedanke? Nützt mir dieser Gedanke etwas? Löst dieser Gedanke Unbehagen oder Stress aus? Und: bezieht sich der Gedanke auf JETZT oder auf die Vergangenheit oder Zukunft?


KÖRPER

DAS BESTE MESSGERÄT DER WELT.

Der Körper hilft uns ideal dabei unseren aktuellen Zustand zu messen. Wie geht es mir? Habe ich ein Drücken im Bauch oder eine Spannung in der Brust? Ist mein Kopf verkrampft? Oder fühlt sich alles ganz leicht und entspannt an? Spüre den Körper und du weisst wie es Dir WIRKLICH geht.


GEFÜHLE

ANNEHMEN & AUFRÄUMEN

Wie es uns gerade geht können wir über unsere Gefühle erfahren. Gefühle sind der körperliche Ausdruck unserer Gedanken. Sie sind unser Barometer für die aktuelle Stimmungslage. Es geht nicht darum Gefühle zu kontrollieren, sondern sie zu beobachten, zu erfahren und zu spüren. Sie lassen Dich erleben.


INTUITION

DER KOMPASS.

Vertraue auf die Intuition. Sie hat sich in unserem Körper seit Jahrtausenden entwickelt. Es ist die gespeicherte Energie all unser Vorfahren. Das Ego versucht uns ständig einzureden, dass wir etwas nicht können oder wissen. Ich behaupte das Gegenteil: Wir wissen und können bereits ALLES! Nur haben wir das auf Grund von Misstrauen gegenüber unserer Intuition vergessen. Vertrauen lernen.


ACHTSAMKEIT

DER SCHLÜSSEL FÜR ALLES.

Achtsamkeit verschafft dir die Möglichkeit Deine Gedanken zu hören, Deine Gefühle zu spüren. Sie bringt Dich ins Jetzt. Achtsames Beobachten ohne (Be-)Urteilen schafft Freiheit und Frieden. Sie führt zum Genuss des Lebens. Es ist die Achtsamkeit auf jeden einzelnen Schritt - auf das was JETZT ist. GENUSS entsteht durch ACHTSAMKEIT.



Dich erwartet ein individuelles Coaching, das dir den Weg frei zu deinem persönlichen Genuss macht.